Нет отзывов об этом товаре.
Мы уже рассказывали, что одна из главных причин вздутия живота - проблемы с уровнем желчи в организме. Мы подробно рассматривали функции желчи (читать здесь>>), симптомы нехватки желчи в организме (подробнее >>) и основные причины возникновения этой нехватки (смотри здесь >>). Каков же план, что со всем этим делать, как нормализовать желчь?
Старайтесь есть достаточно жиров. Я имею в виду здоровые жиры, а не омега-6.
Ешьте омега-3.
Ешьте достаточно насыщенных жиров для активации желчи.
Никаких безжировых диет!
Не нужно налегать на жиры просто - не избегайте их.
Употребляйте пробиотики и продукты, помогающие пополнять микрофлору кишечника, например, ферментированные квашеная капуста.
Интервальное голодание может помочь поскольку:
во-первых, снижает инсулин
во-вторых, вы даёте организму перезагрузиться и накопить концентрированную желчь в пузыре.
>Если есть часто, желчный пузырь не будет успевать нарастить концентрацию желчи, необходимую для воздействия на пищу, извлечение жирорастворимых внутриентов.
Ограничьте углеводы - это снизит инсулин.
Принимайте очищенные желчные соли (все подробности здесь >>). Принимайте их после еды по одной или две штуки, иногда по три. Это очень поможет вам в пополнении запасов желчи.
Попробуйте их и оставьте свой комментарий.
Информация взята с официального русскоязычного канала на Yuotube - Dr. Berg
Эта статья носит исключительно информационный характер. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
